今年も残すところ、あと20日となりました。

朝方も冷え込み、先週デイサービスの送迎時に車へ向かうと、フロントガラスが凍っていました。春夏秋冬最後の「冬」がやって来ておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回はワイズ・パークあざみ野で勤務をしております三義がブログを担当させて頂きます。
12月に入り気温もガクッと下がり、筋肉も固まりやすくなってきているかと思います。そこで、12月からワイズパークあざみ野店、芦花公園店にてパートナーストレッチサービスを始めました!
運動前または運動後のストレッチを一緒にサポートさせて頂きます。

【パートナーストレッチ、ストレッチの効果】
トレーナー1人が、お客様1人を相手に身体全身のストレッチを行います。ストレッチの効果としては血液の循環を良くし、筋肉の緊張を緩和するなどがあります。運動前では身体を動かしやすくする準備運動、運動後ではより早く疲労を回復させるためのクールダウンとしても持ち入れられています。

パートナーストレッチの際、痛みがある場合などにはその評価も同時に行いますので是非お声がけ下さい。

気温が低くなるにつれ、筋肉も固まり怪我や疲れが溜まりやすくなります。楽しい年末年始を迎えるためにも、是非パートナーストレッチでお身体のケアにも努めてみてはいかがでしょうか。スタッフ一同も気合を入れ、皆様のお身体を守っていきます!!
残りわずかとなりましたが、今月もどうぞ宜しくお願い致します。

画像: パートナーストレッチサービス始めました。

三義恵介

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