今年も残すところあと1ヶ月、2017年も最後まで全力で駆け抜ける福岡が担当致します。

最近は日が沈むのが早くなり何かとせわしく感じます。
皆様もお仕事での年末作業やご家庭の大掃除、忘年会も多くなり、疲れがたまってないでしょうか?
気温もぐっと低くなり体調管理が難しくなりますね。

疲れを取り除くのに運動は効果的ですが、マッサージなどボディケアを組み合わせると効果はさらに高まることが言われています。

マッサージについて皆様はどのようなイメージをお持ちでしょうか?
意見がいろいろ分かれる分野ですが、今回は気持ち良いだけでなく、研究や論文で認められている効果についてご案内させていただきます。

◇身体面での効果
・筋肉の柔軟性を改善、関節の動きを良くする
・筋肉の血流の促進、体温の上昇により、代謝の改善が期待出来る
・運動後の神経筋の興奮の低下、筋のリラクゼーションの促進、筋けいれん・筋緊張の緩和など

◇精神的な効果
・緊張、困惑、疲労、不安、怒り、落胆などの気分の改善 など

◇運動後翌日以降の身体の状態
・筋肉痛の軽減、疲労からくる一時的な筋力低下の減少 など

疲労の除去だけでなく、代謝の改善も期待できる点から、冷え性の改善、さらに精神的なストレスの緩和も期待できます。
ワイズフィールド、パークともに30分からご利用頂けますので、体調管理にお気軽にご利用下さい。トレーニングだけでなく、ゴルフやテニスなどスポーツをした後、大掃除など家事でお疲れの際にもお立ち寄り頂ければと思います。

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